你知道你一天走多少步嗎？

您是否像應有的那樣活躍您的睡眠質量或頻率，或者您每天攝入的食物量是否正確呢您的生活充滿了信息，全球定位系統跟蹤您的身體活動的唯一方法是使用追蹤器。環保金爐被認為是運動愛好者的工具現在正被許多人用於跟蹤他們的日常鍛煉習慣，或者被那些對他們一天中所做的事情感到好奇的人所採用。

那麼他們能做什麼呢？

追蹤器主要佩戴在手腕上，在過去幾年中從測量您的運動甚至睡眠模式發展到能夠跟蹤和測量您的步數、相對能量消耗、卡路里和您的日常活動總量。


然而，最重要的是量您的日常習慣所帶來的動力水平

你測量得越多，你就越有動力限製或增加卡路里，引入更好的睡眠模式，並在早上慢跑時打破你的個人最佳狀態。環保金爐當您使用追蹤器過上更好、更健康、更積極的生活時，曾經需要付出很多努力才能確保您堅持嚴格的製度成為第二天性。

追蹤器是不適合的人進行鍛煉的好方法，因為它們提供了用戶可以用來設定自己目標的客觀信息。傳統上，很難知道您在一天中的活躍程度。例如，如果您有一個特定的運動手錶，您可以測量您的鍛煉，但如果您在健身房進行舉重或課程，則很難知道您實際付出了多少努力。健身或追蹤器不僅可以用於鍛煉視角，環保金爐而且如果每天佩戴它們，您將全面了解追蹤器自己在趕火車或公共汽車時的活躍程度，而您在工作或只是在家閒逛。