如果您的腳在一天的忙碌後感到疼痛，則足部按摩可以使您急需緩解。但這不僅感覺良好。研究表明它也具有健康益處。即使是短暫的腳底按摩也可以緩解壓力，使您精神振奮。這是一件好事，因為減少壓力和提升精力會增加賠率，您將做出健康的選擇，例如，鍛煉和正確飲食。
抵抗抑鬱，雙眼皮和足底按摩有助於抵抗抑鬱。腳上的某些部位有助於緩解抑鬱症狀。每天按摩這些點或對它們施加壓力幾分鐘2至3次，可以幫助緩解抑鬱症的症狀。定期進行腳部按摩是保持腳部健康和避免腳部問題的一種簡單方法。它有助於刺激腳周圍的肌肉，減少僵硬，甚至減輕腳踝或腳後跟的疼痛。另外，每天只需短短5分鐘的腳底按摩，即可使您的腳踝結實而靈活，從而防止腳踝和腳部受傷。
懷孕期間定期進行足部按摩可以幫助減輕水腫的影響，該腫脹是由於積水導致腳和踝關節腫脹。這在懷孕期間非常普遍，尤其是在最後三個月。已經發現，用溫暖的橄欖油或椰子油按摩腳可以大大緩解腳腱炎引起的疼痛和炎症。但是按摩怎麼做的呢？它會激活您的神經系統，從而增加感覺良好的大腦化學物質，如內啡肽。在一項研究中，在手術後進行足部按摩以去除闌尾的人疼痛減輕，止痛藥使用減少。
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